위장뿐만 아니라 심장과 뼈에도 좋아…양배추의 놀라운 건강 효과
양배추는 다양한 요리의 주재료로 널리 사용되며, 그 특유의 쓴맛과 향은 많은 사람들에게 좋아하는 맛 중 하나입니다. 일반적으로 위장을 보호하고 향상시키는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있지만, 그 이상의 놀라운 건강 효과를 가지고 있습니다. 양배추는 심장 건강을 개선하고 뼈를 강화하는 데도 효과적입니다. 양배추에는 다양한 영양소가 포함되어 있습니다. 특히 비타민 K, 비타민 C, 칼륨, 칼슘, 마그네슘, 섬유질이 … 더 읽기